{"id":5702,"date":"2025-01-28T10:12:35","date_gmt":"2025-01-28T10:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/?p=5702"},"modified":"2025-01-28T13:56:55","modified_gmt":"2025-01-28T13:56:55","slug":"2025-buoni-propositi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/2025\/01\/28\/2025-buoni-propositi\/","title":{"rendered":"2025: Buoni propositi"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”5713″ img_size=”FULL” alignment=”center”][vc_column_text]Cari bambini e cari genitori,\u00a0<\/span><\/p>\n

speriamo che abbiate passato delle festivit\u00e0 gioiose e che il 2025 sia iniziato bene!<\/span><\/p>\n

L\u2019inizio di un nuovo anno solare \u00e8 un momento in cui ci sentiamo spinti a migliorare le nostre abitudini.\u00a0<\/span><\/p>\n

Per qualcuno infatti rappresenta una pagina bianca, per molti un periodo che segue quello delle feste in cui ci si \u00e8 rilassati e lasciati andare all\u2019indulgenza.\u00a0<\/span><\/p>\n

E\u2019 vero che non esistono momenti migliori di altri per iniziare ad avere una buona abitudine, ma queste periodicit\u00e0 ci vengono in aiuto per domandarci se c\u2019\u00e8 qualcosa che possiamo fare meglio, e pensare a questo \u00e8 sempre sano.<\/span><\/p>\n

Lasciamo quindi spazio alla riflessione intima di ognuno di noi su quali siano gli ambiti in cui possiamo prenderci pi\u00f9 cura della nostra persona, intesa come corpo e mente; infatti chi meglio di noi stessi pu\u00f2 essere consapevole di quello che ci serve per stare meglio?\u00a0<\/span><\/p>\n

Noi vi invitiamo a scegliere qualche piccolo buon proposito da portare avanti in questo 2025, ecco le nostre semplici proposte. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]\n

Screen time:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

-scegliere un libro da leggere ogni sera, posizionarlo sul comodino e mettere il telefono in carica invece di scrollare prima di addormentarci<\/span><\/p>\n

-scegliere un momento di famiglia ogni giorno (come la cena) in cui non si usano gli schermi. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”5704″ img_size=”FULL”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]\n

Alimentazione:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

-mangiare almeno un frutto ogni giorno\u00a0<\/span><\/p>\n

-scoprire una ricetta nuova che includa i legumi una volta a settimana<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”5707″ img_size=”FULL”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]\n

Sport:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

-eseguire almeno un\u2019attivit\u00e0 sportiva moderata in compagnia ogni fine settimana<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”5708″ img_size=”FULL”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]\n

Alchool:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

-limitarne il consumo<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”5710″ img_size=”FULL”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]\n

Salute mentale:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

-facciamo un passo verso una persona a noi vicina che in qualche occasione abbiamo pensato avesse bisogno di aiuto ma non abbiamo mai chiesto.\u00a0<\/span><\/p>\n

-prendiamo contatto con una persona che volevamo sentire da tempo e non abbiamo ancora fatto.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”5711″ img_size=”FULL”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ricordiamo che un buon proposito presenta alcune caratteristiche che aumentano le sue possibilit\u00e0 che esso si realizzi: deve essere una sfida che ci interessa davvero portare a termine, che sia adeguata alle proprie possibilit\u00e0, deve essere misurabile, deve avere una scadenza per la sua verifica.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

E\u2019 importante non essere giudicanti nei confronti di noi stessi, ricordiamoci che, se stiamo facendo del nostro meglio, ogni risultato \u00e8 motivo di orgoglio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se invece ci accorgiamo che \u00e8 molto tempo che non stiamo dando quanto potremmo, proviamoci!<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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