{"id":4747,"date":"2023-07-31T13:16:57","date_gmt":"2023-07-31T13:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/?p=4747"},"modified":"2023-07-31T13:16:57","modified_gmt":"2023-07-31T13:16:57","slug":"sani-stili-di-vita-in-estate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/2023\/07\/31\/sani-stili-di-vita-in-estate\/","title":{"rendered":"SANI STILI DI VITA…IN ESTATE!"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4754″ img_size=”FULL” alignment=”center”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Consigli per bambini<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

-Proteggerli sempre dal sole con creme solari ad alto fattore<\/span><\/p>\n

-Pi\u00f9 cibi ricchi di acqua e pi\u00f9 merende con frutta!<\/span><\/p>\n

-Non dar loro bevande zuccherate che disidratano<\/span><\/p>\n

-Non coprire carrozzine o passeggini con teli o zanzariere nelle ore calde, poich\u00e8 creano cappa e aumentano la temperatura<\/span><\/p>\n

-Non lasciare mai i bambini incustoditi in auto, anche se ci sono i finestrini aperti. La temperatura dell\u2019abitacolo pu\u00f2 schizzare in pochi secondi.<\/span><\/p>\n

-Evitare di esporsi al sole o al calore estremo nelle ore centrali del giorno<\/span><\/p>\n

-Far indossare sempre un cappellino\u00a0<\/span><\/p>\n

-Stimolare invece i bambini a giochi attivi nelle ore fresche del giorno, per incentivare il movimento, anche in vacanza.\u00a0<\/span><\/p>\n

-Vestiamo i nostri bambini con indumenti di fibre naturali, evitiamo materiali sintetici<\/span><\/p>\n

-Ricordare di reintegrare i fluidi persi offrendo quantit\u00e0 di acqua non eccessivamente refrigerata pi\u00f9 spesso che in inverno.\u00a0<\/span><\/p>\n

-L\u2019estate \u00e8 un momento in cui abbiamo pi\u00f9 tempo libero da dedicare ai nostri bambini. Cerchiamo di dedicare loro del tempo per giocare insieme. Per i pi\u00f9 piccoli \u00e8 una coccola avere i genitori a contatto, attenti ai loro bisogni non solo fisici, ma anche emotivi!<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4755″ img_size=”FULL” alignment=”center”][vc_column_text]\n

Consigli per adolescenti<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

-Usare sempre la crema solare quando ci si espone al sole, anche se si \u00e8 gi\u00e0 abbronzati. Il sole preso direttamente, oltre ad invecchiare precocemente la pelle, espone anche a rischi di serie malattie cutanee, compresi i tumori.\u00a0<\/span><\/p>\n

-Bere almeno due litri di acqua al giorno e, se si fa sport, ricordarsi di reintegrare anche i sali minerali.<\/span><\/p>\n

-Consumare pi\u00f9 cibi naturalmente ricchi di acqua come frutta e verdura e meno snack ricchi di sale e zucchero.<\/span><\/p>\n

-Limitare l\u2019assunzione di bevande zuccherine come cola o the zuccherato, poich\u00e8 dato l\u2019elevato contenuto di zucchero, contribuiscono ad aumentare la disidratazione<\/span><\/p>\n

-Facciamo una visita in pi\u00f9 alle persone fragili che conosciamo, per loro il clima caldo \u00e8 una limitazione in pi\u00f9 sulle attivit\u00e0 di vita quotidiana, una piccola mano pu\u00f2 essere preziosa.\u00a0<\/span><\/p>\n

-Estate \u00e8 un momento in cui si ha pi\u00f9 tempo libero per divertirsi con i propri amici, per cui mettiamo via i video games e i social e dedichiamoci a stare del tempo insieme magari facendo giochi attivi all\u2019aria aperta!<\/span><\/p>\n

-In estate \u00e8 bello avere opportunit\u00e0 uscire la sera con gli amici ma ricordiamo di non esagerare con le bevande alcoliche, ci si pu\u00f2 divertire lo stesso anche senza sballarsi!<\/span><\/p>\n

– L\u2019estate \u00e8 un momento di libert\u00e0 e spensieratezza, se i tuoi coetanei ti propongono di iniziare a fumare, sii libero! Di\u2019 di no, per non diventare anche tu schaivo del fumo! (Ehi parliamo anche delle sigarette elettroniche e di quelle a tabacco riscaldato!)<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4754″ img_size=”FULL” alignment=”center”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Consigli per bambini   -Proteggerli sempre dal sole con creme solari ad alto fattore -Pi\u00f9 cibi ricchi di acqua e pi\u00f9 merende con frutta! -Non dar loro bevande zuccherate che disidratano -Non coprire carrozzine o passeggini con teli o zanzariere nelle ore calde, poich\u00e8 creano cappa e aumentano la temperatura -Non […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4748,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[110,61],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4747"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4756,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions\/4756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}