{"id":2709,"date":"2020-10-09T08:09:22","date_gmt":"2020-10-09T08:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/?p=2709"},"modified":"2020-10-14T11:05:12","modified_gmt":"2020-10-14T11:05:12","slug":"i-benefici-dellattivita-sportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fondazionesaluspueri.it\/index.php\/2020\/10\/09\/i-benefici-dellattivita-sportiva\/","title":{"rendered":"I benefici dell’attivit\u00e0 sportiva"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2714″ img_size=”full”][vc_column_text]\n

<\/h4>\n

Praticare attivit\u00e0 fisica per almeno 1 ora<\/strong> al giorno porta importanti benefici<\/strong> sia a livello di saluta fisica e che psicologica, anche nel bambino e nell’adolescente.<\/p>\n

Quali sono questi benefici? scopriamoli insieme:<\/p>\n

SISTEMA METABOLICO:<\/strong><\/p>\n

– aumento del sistema basale e del dispendio energetico<\/p>\n

– aumento della massa magra e riduzione della massa grassa<\/p>\n

– prevenzione dell’obesit\u00e0<\/p>\n

SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO:<\/strong><\/p>\n

– incremento dei volumi polmonari<\/p>\n

– riduzione della pressione arteriosa<\/p>\n

– prevenzione patologie ischemiche cardiache<\/p>\n

APPARATO MUSCOLOSO SCHELETRICO:<\/strong><\/p>\n

– prevenzione dei paramorfismi<\/p>\n

– aumento della mineralizzazione ossea (prevenzione osteoporosi)<\/p>\n

PERSONALITA’ E COMPORTAMENTO:<\/strong><\/p>\n

– buon controllo emotivo<\/p>\n

– miglioramento dell’autostima (bassa prevalenza di disagio giovanile negli sportivi)<\/p>\n

– buona capacit\u00e0 di socializzazione<\/p>\n

– maggiore tolleranza alle frustrazioni<\/p>\n

– protezione dall’isolamento sociale<\/p>\n

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